鞏昱昭

成吉思汗 G.K @gk_fitness_club 惡名昭彰 @notorious_taiwan 無限力量 @infinite_power2019 To live and die in Taiwan 工商合作請洽經紀人Ｓ [email protected]

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2016-10-14 14:06:10 有 168 人說讚

十月中國的國際賽即將到來，全身部位進度要在加強調整，包刮四肢的肉量都要上升！整個飲食也要進入低鈉低...

2016-10-03 15:43:41 有 192 人說讚

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2016-09-25 01:13:28 有 135 人說讚

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2016-09-20 18:09:15 有 187 人說讚

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2016-09-15 20:13:49 有 183 人說讚

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2016-09-08 20:55:03 有 184 人說讚

加強下肢的穩定度與增強腿部的骨骼肌，可以把蹲舉放入主要訓練裡，主要是髖與膝的連結運動，也算是進階動...

2016-08-04 17:58:37 有 148 人說讚

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2016-08-04 11:22:48 有 219 人說讚

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2016-07-27 21:01:38 有 192 人說讚

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2016-07-27 18:50:56 有 126 人說讚